Articulo extraido de blog Ingrid Macher
Sé que esto te parecerá difícil de creer.
Sé que las revistas y programas de televisión te han
convencido de creer todo lo contrario.
Pero esta es la verdad…
¡Sólo porque comas grasa, no quiere decir que vas
engordar!
Ahora, no me malinterpretes…
Esto no quiere decir que puedes comer toda la tocineta
y papitas fritas que quieras.
Cuando comes en exceso la comida equivocada, te estás
predisponiendo a engordar y a que se te obstruyan las arterias.
Pero existen grasas saludables… que son excelentes para
tu salud y…
¡Te pueden ayudar a adelgazar!
Y si evitas comer grasa, porque eso es lo que te dicen,
te perderás de los mejores alimentos que te ayudan a perder peso.
Pero no te preocupes, porque te voy a decir cuáles son
estas grasas saludables ahora mismo.
Es un “súper alimento” y es una de las mejores cosas
que puedes comer cuando quieres perder peso.
Y te puedo garantizar que has escuchado sobre este
alimento…
Y lo has disfrutado también.
Probablemente no sabías lo bueno que es para tu salud.
Estoy hablando del aguacate o palta…
¡Esta es la deliciosa fruta (si, es una fruta) que se
utiliza para preparar el famoso guacamole!
Resulta que el aguacate está repleto de muchos
nutrientes que impulsan la salud.
Si, es cierto que es alto en grasa.
Pero el tipo de grasa que contiene se llama “grasa
monoinsaturada.” Es una grasa saludable que se quema fácilmente como energía…
en vez de almacenarse en tus glúteos y muslos.
Pero esto se pone mejor.
Porque se ha comprobado que el aguacate combate los
efectos dañinos del resto de las grasas no saludables.
Un estudio realizado en el 2012—mencionado en la
revista “Medical News Today”—comprueba esta increíble información.
En este estudio, la gente comió hamburguesa y luego las
monitorearon.
Lo que los investigadores descubrieron fue que al comer
una hamburguesa—probablemente por toda la grasa saturada que esta
contiene—causó una disminución en el flujo de sangre.
Pero… cuando le agregaron aguacate a la hamburguesa, el
flujo de sangre no disminuyó tanto.
Así que al comer aguacate, puedes combatir esos
coágulos de sangre que pueden causar infartos, potencialmente fatales.
Esa razón debería ser suficiente para comenzar a
incluir el aguacate en tu dieta diaria.
Pero eso no es todo lo que hace el aguacate.
Como lo dije anteriormente…
El comer aguacate te ayuda a adelgazar.
Su grasa monoinsaturada ha demostrado que impulsa el
metabolismo de tu cuerpo.
También contiene un carbohidrato especial que ayuda a
quemar grasa, se llama manoheptulosa, la cual ayuda a mantener los niveles de
azúcar en la sangre controlados.
Ahora, esto es muy importante…
Porque como ya lo he dicho varias veces, los niveles de
azúcar en la sangre juegan un importantísimo papel en la manera en cómo te ves
y cuanto pesas.
Cuando los niveles de azúcar cambian drásticamente, tu
cuerpo tiene que producir insulina para poder controlarlos. Pero como la
insulina es la hormona responsable por el almacenamiento de grasa, cuando tus
niveles están muy elevados, se hace casi imposible perder peso.
Pero si comes aguacate, puedes controlar tus niveles de
insulina y evitar esas subidas que te causan que almacenes grasa.
Así que no creas todo lo que te dicen.
Entiende que no todas las grasas son iguales.
Encuentra maneras de incorporar el aguacate en tu
dieta.
Ya sea en una merienda… como parte de una ensalada… o
un rico guacamole. Esta súper fruta nos ayuda a impulsar nuestro cuerpo para
ayudarnos a quemar más grasa.
Pero a pesar de que el aguacate es excelente…
Es sólo uno de los tantos alimentos para quemar grasa
que puedes utilizar para ayudarte a lograr tu meta.
¡Es el programa rápido, divertido y efectivo que
utilicé para perder 55 libras… en poco tiempo… y a mantenerme!
En este programa, te revelo todos los secretos que
utilicé…
Como deliciosas recetas adelgazantes…
Entrenamientos para quemar grasa que puedes hacer en tu
casa en menos de 20 minutos…
Trucos especiales que utilicé para “engañar” a la mente
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Para más detalles…
En el video, revelo la técnica súper poderosa llamada
La Unión Entre La Mente Y El Cuerpo.
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Harvard que…
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ejercicios!
Para que puedas perder el doble de peso más rápido…
haciendo lo mismo que vienes haciendo.
Esta técnica es el secreto detrás de las
transformaciones de mis clientes.
Y cuando veas el video, verás exactamente como lo
puedes utilizar para descubrir el cuerpo de tus sueños… ¡Más rápido de lo que
te puedas imaginar!
(Los resultados varían de acuerdo a cada persona)
Velo mientras puedas. No estará disponible por mucho
tiempo.
Y prepárate un delicioso plato de guacamole para quemar
grasa.
Por favor, comparte este artículo con tus amigos y
familiares que también quieran cambiar su vida y mejorar su salud.
¡Juntos podemos hacer de este mundo, un mundo más
saludable y feliz!
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