ARTICULO EXTRAIDO DE BLOG INGRID MACHER
Grasa
abdominal.
Nada
le puede arruinar el autoestima a una mujer, tan rápido como eso.
Te
mantiene alejado de la ropa que en realidad quieres ponerte.
Puede
hacer que sea una pesadilla tomarte una foto… porque tienes que encontrar el
ángulo perfecto para tapar esas “imperfecciones”.
Créeme,
yo sé lo que se siente…
Antes
de lograr mi transformación… donde perdí 25 kilos en poco tiempo… *
Todo
lo que deseaba era tener un abdomen plano en una semana.
Pero
aunque me mantuve estricta con mi dieta…
Sin
importar lo que ejercitara…
Simplemente,
no podía eliminar la grasa abdominal.
Y
la razón por la que luché tanto… fue porque no sabía el secreto.
Es
un secreto que tú también puedes utilizar… para eliminar la grasa abdominal… y
finalmente obtener el estómago plano y sexy que tanto quieres.
Como
verás, la grasa abdominal es algo muy delicado…
Puede
ser difícil de eliminar. Y la razón es porque está influenciada por tus niveles
hormonales.
Si
tus hormonas están fuera de control… entonces no importa lo que hagas… jamás
eliminarás la panza.
Pero
si controlas tus niveles hormonales… la grasa podrá comenzar a desaparecer.
Entonces,
¿Cómo lo haces?
Bueno…
existen 3 cosas que tienes que saber.
Primero…
tienes que asegurarte de dormir al menos 7 horas cada noche.
Es
cómico porque cuando piensas en perder peso, piensas en que tienes que estar
activo.
Pero
a veces, lo mejor que podemos hacer por nuestro cuerpo es darle lo que el más
necesita…
¡Dormir!
Se
ha demostrado que la falta de sueño conlleva al aumento de peso. Nos hace
resistentes a la insulina… lo que hace que nuestro cuerpo entre en modo de
almacenamiento.
También
controla los niveles de leptina, una hormona conocida como la hormona del
hambre. Entonces, si no obtenemos un buen sueño, vamos a sentir más antojos de
lo normal… dificultando la pérdida de peso.
Segundo…
tienes que bajar el nivel de estrés.
El
estrés no solo nos desgasta mentalmente.
También
tiene un gran efecto negativo sobre nuestros cuerpos.
Nos
puede llevar sufrir del corazón… nos puede aumentar la presión arterial…
Y
como probablemente ya lo sepas… nos puede hacer sentir como que es una meta
imposible de alcanzar.
Cuando
tienes niveles altos de estrés, tu cuerpo produce una hormona llamada cortisol,
y esta le envía señales a tu cerebro para que almacene la mayor cantidad de
grasa posible.
Así
que hasta que controles tus niveles de estrés… se te hará difícil obtener una
cintura delgada.
El
ejercicio ayuda mucho a combatir el estrés.
Pero
también necesitas darle a tu mente y cuerpo un momento, cada día, para
relajarse por completo…
Una
excelente manera de hacerlo es acostándote, cerrando tus ojos, colocando un
poco de música… y dejando que tu mente vuele.
Finalmente…
tienes que incorporar alimentos para combatir la grasa en tu dieta diaria…
Disminuir
el consumo de calorías no es suficiente.
Si
quieres un vientre plano y sexy… tienes que comer alimentos que impulsen tu
metabolismo y equilibren tus niveles hormonales.
Necesitas
consumir “súper alimentos”.
Alimentos
llenos de proteínas… y ricos en fibra.
Algunos
ejemplos de alimentos para quemar la grasa abdominal son el germen de trigo,
las semillas de lino o linaza y las semillas de chía.
Pero
lo más importante… tienes que crear un método…
Tienes
que tener un sistema completo para quemar grasa abdominal…
Un
plan que te ayudará a controlar los antojos… a impulsar tu metabolismo… y a
reducir el estrés…
Para
permitirle a tu mente que haga todo el trabajo pesado por ti…
…y
de esta forma darte la oportunidad de obtener el abdomen plano que siempre has
deseado.
Porque
la manera más rápida de obtener un abdomen plano… es utilizando una técnica
llamada La Unión Entre La Mente y El Cuerpo.
Esta
técnica ha sido comprobada que duplica tus resultados… sin hacer ningún cambio
a tu dieta o rutina de ejercicios.
Simplemente
hace que todo lo que estás haciendo para perder peso… sea más efectivo.
Lo
mejor de todo es que… ¡Los investigadores de la Universidad de Harvard ya
comprobaron que funciona!
Y
lo más importante es que… lo hicieron con personas reales.
Yo
utilicé este truco para perder 25 kilos en poco tiempo… *
Y
mis clientes también lo han utilizado y han obtenido increíbles
transformaciones.
Pero
ese es solo uno de mis secretos para un abdomen plano…
En
el video…
Verás
mis 3 secretos favoritos para eliminar la grasa abdominal rápidamente.
Aquí
mismo lo puedes ver…
(Los
resultados varían de acuerdo a cada persona)
Pero
te debo advertir…
Este
video probablemente no estará mucho tiempo disponible.
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